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养生粥食谱四款夏季养生粥益心宁神

夏季已经来到我们的身边，人体内的阳气开始向外宣发，气血渐渐趋向于体表，身体呈现勃勃生机。一个新的养生养心的季节来临了，您准备好了吗？四款养心粥品酸枣仁粥：酸枣仁10克，粳米100克，同煮成粥。有养阴宁心，补肝安神的作用，

包茎的典型症状有这四个谨慎分辨才能动刀子

大凡看过希腊雕像的读者，无不为古代艺术家塑造的男性健壮体魄而赞叹不已。不知读者是否注意到，那个时代的裸体雕像把男性的象征（生殖器）全都用”包茎”来表现。姑且不谈这是否从男性的和谐美来考虑，在今人看来，不但不对此欣赏，反而

香味避孕套有哪些健康隐患，应该怎么选择安全套？

专家提醒大家，香味安全套（安全套）容易引起阴道炎，慎重选择。希望伴侣对香避孕套有警惕，不是香味有趣，而是各种各样的避孕套所含的成分，伴侣双方的生殖系统都有可能受损，所以伴侣们必须注意香避孕套哦性保健用品店，避孕套的图案和

松茸怎么保存最好松茸的保存方法

松茸又名松口蘑、台菌，是林地中罕见的一种食用菌，因味道香浓独特且内含多种人体所需的营养元素而深受人们的喜爱，那么大家对于松茸的保存方法知道多少呢？下面为大家介绍松茸怎么保存最好。松茸怎么保存最好1.冰冻保存将松茸洗净，用

什么情况下要割包皮呢？

　　需要割包皮的一个理由，那就是保持清洁卫生。包皮、龟头上有许多油脂腺体，会分泌所谓的包皮垢，并产生特殊的味道，如果包皮过长，加上流汗和污垢就会在皮肤（皮肤干燥怎么办）上产生红斑并且会痒，我们称之为“包皮龟头炎”。所以注

草菇鸡肝胡萝卜粥——养肝明目健脾

胡萝卜大家都爱吃，兔子也爱吃。胡萝卜的胡萝卜素和维生素的含量都是比较大的而且还可以补充丰富的纤维素哦，胡萝卜粥是很常见的食用方法，而且做法也多，来看看草菇鸡肝胡萝卜粥的做法吧。草菇鸡肝胡萝卜粥原料：胡萝卜100克、草菇3

治疗阳痿中药饮食调理有效

男”阳痿”的治疗方法有哪些？阳痿吃什么好？专家提醒，治疗阳痿除了西药以外，中药饮食调理效果也不错。以下七款食疗食谱就不错。一、杞叶羊肾汤枸杞鲜叶250g，羊肾1对，葱白15茎，生姜3片，食醋适量。羊肾剖开去筋膜洗净切片，

吃什么抗衰老燕窝的抗衰老功效

女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是香港众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜亮丽的一个秘诀。燕窝的美容养颜功效得到很多科学家的认可，燕窝及其提取物，一方面具有增强免疫功能，另一方面又具有抗氧化作用，在预

口腔溃疡的治疗方法快速治疗口腔溃疡

口腔溃疡虽然说不是什么大病，但是痛起来会让你吃不下饭，有什么快速治疗口腔溃疡的方法让我们更轻松呢？今天小编就给大家推荐几种健康食物，口腔溃疡的朋友最适合吃了哦。栗子栗子是一种味道香美，味性温甘，具有健脾、壮腰、强筋、补肾

苦荞茶的副作用苦荞茶的功效与副作用

苦荞茶的功效与副作用具体表现在哪些方面？苦荞茶具有清热降火、消食化滞、凉血消肿、美容养颜等功颜色，但是苦荞茶的副作用可以说是没有，这样的保健茶，你能拒绝吗？中医学上普遍认为，苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作

甲鱼女贞汤：补肝肾、丰肌

材料甲鱼1只，枸杞子30克，山药45克，女贞子15克，盐、料酒适量。做法将甲鱼宰杀，洗净切块；女贞子用纱布包好；山药切片。上述3味同枸杞子共入锅中炖烂，拣去药包即可。服法每日分2次食完，连用3？5天为1疗程。性味归经甲鱼

哮喘患者学会正确使用气雾剂

冬季是哮喘患者发病的季节，目前对哮喘的有效治疗方法就是使用气雾剂。但从国内的一项调查来看，有不少哮喘患者使用气雾剂的方法不正确。例如，有的哮喘患者把药拿回，盖子没有打开，就直接喷药，因此药粉基本上不能充分地被吸入到

夏季养生小常识夏天离不开生姜的15大理由-儿童夏季养生小常识

生姜提取液具有显著皮肤真菌和杀来头滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。夏季养生小常识之夏天离不开生姜的15大理由最近有相关的科学研究发现，我们常说的生姜是能起到一定的抗菌素的作用，特别是

鲜橙酱面包——补钙缓解压力通便

橙子大家都吃过的吧，是一种很常见的食材类型，它可以有丰富的维生素和各种的矿物质微量元素，对于促进代谢，增强体质是有好处的。橙子可以做各种的美食哦，如何食用呢，很多人喜欢吃橙子味道的面包，下面就来看看鲜橙酱面包的制作方法吧

糯米小麦粥，补中益气、养心退热的食谱

原料糯米100克，小麦150克。调料白糖2大匙。做法详解将糯米、小麦分别用清水淘洗干净，除去泥沙杂质，备用。将糯米、小麦共加水煮粥，食时调入白糖。每日早晚服食。提示粥中小麦以浮水者为好；煮粥时定要等到米烂麦熟方有功效。食

揭开青光眼的面纱

青光眼应该如何治疗？发现与治疗慢性单纯性青光眼如能早期诊断，对保护视功能极为重要，以下几点对早发现，早诊断很有帮助：家族史：家庭成员有青光眼病史，并自觉头痛，眼涨，视力疲劳，特别是老花眼出现较早者，或频换老花眼镜的老年人

预防尿毒症注意生活细节日常需做好三大护理

在近年来，有人发现以前从来没有肾病或”肾炎”的人居然也患有”尿毒症”了。这是为什么？肾病专家指出，可能导致尿毒症的原因是对碳酸饮料的嗜喝。专家解释，尿毒症不是一个独立的疾病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合征，是慢性肾

山药茅根粥——止血凉血清热利尿

每一个种食物都有着它的独特的作用和魔力，所以每一种食物都有人去喜欢品尝。山药大家都喜欢吃的吧，口感清爽，而且还可以有健脾养胃的作用，山药怎么吃好呢，来看看山药茅根粥的做法吧。山药茅根粥山药茅根粥所需材料主要食材山药白茅

4种桂圆的吃法女性常吃补血养颜又安眠

桂圆的功效与作用有很多，但根据吃法则有不同的养生效果。那么，桂圆的吃法都有哪些呢？以下几种养生食谱，女性常吃不但可以补血养颜，还可以安眠帮助快速入睡，实在是促进健康的一大利器。快来一起看看吧。桂圆的功效与作用有很多，但根

女人气虚体质的表现有哪些?饮食疗法来调理

你知道女人气虚体质有哪些表现吗？气虚该如何来进补吗？今天小编就为大家介绍一些气虚的的表现，以及一些气虚进补的方法，你想要了解一下吗？那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！气虚体质的表现症状有哪些？气虚的主要症状是少气懒言、乏力自

土茯苓煲鸭汤：清热解毒，利尿消肿

原料光鸭800克，绿豆150克，食盐适量。制作过程光鸭洗净，斩成大块。绿豆用清水浸1小时，洗净；土茯苓洗净。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水具有清热解毒、利

白露中医养生白露时节早晚温差大中医专家支招如何养生

预防秋燥的方法很多，此时应多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，以补充水分。适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，以缓解秋燥。白露节气作为秋天的第三个时节，是全年

中国工程院院士钟南山：雾霾与肺癌有关

中国工程院院士钟南山昨日表示，雾霾肯定与肺癌有关系，但影响有多大，导致肺癌发病率增加的幅度等，需要时间调查研究才能得出结论。近期，由人民出版社出版的《钟南山传》出版，书中用一个章节“净化空气”，来讲述钟南山作为人大代表对

预防卵巢癌多运动少吃脂肪

由于”卵巢癌”早期症状不明显，难以察觉，发现时多已到晚期，因而被称为“沉默杀手”。预防卵巢癌，女性应该从日常点滴做起，多运动，均衡饮食，少食脂肪。卵巢癌出现时需要卵巢癌患者及时治疗的。卵巢癌患者需要了解卵巢癌的影响和危害

预防乳腺增生从“吃”做起

”乳腺增生”和“吃”有关吗？是的，乳腺增生的病因并不仅仅是内分泌失衡及情绪因素等等，不正确的饮食习惯也可能会对乳腺疾病起到诱发和催化作用。因此，注意以下的日常饮食细节，可以有效预防乳腺增生的发生，也能帮助缓解”疼痛”和病

芋头南瓜煲——润肠补血健脑益智

芋头是一种很常见的属于薯类的一种食材，营养健康，而且口感好哦，一般做甜品是大家的最爱哦。芋头怎么吃最好呢。和南瓜一起搭配吃过吗，可以有润肠补血的作用哦，一起来看看芋头南瓜煲的做法，可以健脑益智。芋头南瓜煲食疗功效:润肠补

男人不得不看五大“护精”法

男人不得不看五大“护精”法　　1929年精子（精子百科）的中间值为9000万/ml，而1979年的中间值为6000万/ml，就是说一半男人的精子高于此数，一半男人低于此数。最近多尔蒂教授调查了132位男性大学生，发现其中

食物养生知识健康养生就需这样吃

在日常生活中，许多人在注重养生的同时，也会对食物养生的知识进行了解，而如果能够选对食物来滋补身体的话，就可以让人们的身体变得更加健康，因此，接下来本文就将人们可选的食物养生知识分享给大家。一、【这些食物养生滋补】①红萝卜

松仁荷兰豆——开胃消食养阴生津

松仁大家都吃过吗，就是我们经常吃的松子仁，它的油脂是比较多的，所以在食用的时候要注意量哦，适当的食用可以有软化血管的作用，而且还可以助消化，怎么吃比较好呢，今天推荐松仁荷兰豆的做法，大家可以尝尝。松仁荷兰豆食疗功效:开胃

痛经的日常调理你重视了吗

学会”痛经”的调理对缓解痛经的症状是很有帮助的，然而不是所有人对痛经的调理都了解的很清楚，那么，痛经的调理有哪些方法呢？下面就请专家来为大家介绍下痛经的调理。首先，轻微的痛经症状可以通过日常生活中的调理来解决，但是若是严

吃素食也可以“冬补”

在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。素食进补其实也不妨一试！芋头质地细软，容易消化，适宜脾胃虚

月经期是治疗盆腔炎的最佳时期

月经伴随多数女人的大半辈子，在每月一次、每次四五天的”经期”里，下列几类药最好不用。一是阴道用药。“”阴道炎”是妇科常见病，用药主要以阴道局部给药为主，但在月经期最好停一停。”中华医学会湖南省围产医学会副主任委员、”中南

专家：老人学瑜伽应量力而为

原来只有年轻人才玩的瑜伽，如今也成为了不少老年人追捧的新鲜玩意。上周末，87岁的章婆婆就首吃“螃蟹”，不过练习半个多小时后，章婆婆就满身大汗退下场来。“好是好，就是关节不灵活了。”8旬老人也练瑜伽23日上午，记者来到仕玉

艾叶的作用艾叶防夏季皮肤病

艾叶也是常用的食疗佳品，比如在民间，三月三吃艾糍粑就蕴含着春季养生的道理。农历三月三，已是暮春时节，气温升高，降水增多，用新长的艾叶加上糯米粉做成艾糍粑，艾叶具有温经散寒的功效，糯米具有益气健脾的功效，三月三吃艾糍粑，既

骨汤鲍鱼粥——补钙预防感冒强体质

鲍鱼是大家都喜欢的一种养生食材，他可以补充蛋白质，鲍鱼的价格是比较高的，但是一些人工的啊或者是冷冻的比较便宜。鲍鱼粥是常见吃法，可以滋补气血，而且做法也是比较多的，一起来看看这道美味的骨汤鲍鱼粥吧，还能预防疾病。【骨汤鲍

男女性器官日常卫生护理

性器官是要经常自我清洁和保护的，下面的几项日常卫生方法不可忽视。1、要穿棉制口紧身短裤，每日换洗，保持清洁，衣料质地要柔软，最好不用化纤制品。2、定期清洗外阴和肛门区域，先清洗外阴部，再洗肛门。避免使用刺激性肥皂，最好用

治疗角膜炎需要注意的五大禁忌

关于”角膜炎”的基本常识和临床表现大家都已经很清楚了，下面就说说换了此病的一些自救方法，以备及时之需，同时也要讲究技巧和注重细节，否则就会”细菌感染”引发病变。角膜炎的治疗方法有哪些1、热敷使眼部血管扩张，解除壅滞，同时

多吃植物油防治老年斑

人到老年，脸部、手背等处皮肤往往出现扁平的黑褐色的斑点、斑块，人称老年斑或寿斑。该如何预防和减轻老人斑呢？老年斑形成是因为人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年

百岁老人的十大饮食养生秘诀

长寿老人都有很好的饮食习惯，他们懂得选择养生食物，知道如何饮食，下面我们来百岁老人长寿秘诀之十大饮食养生习惯，希望对你有帮助……一、喜欢喝粥著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨

曾国藩的养生归纳为“三戒”与“三练”

晚清重臣曾国藩不但在军事上是个难得的人才，在治家上，也让后人赞赏。此外，在养生方面，他也有自己独到的见解，有与众不同的经验。曾国藩的养生可以归纳为＆ldquo；三戒＆rdquo；与＆ldquo；三练＆rdquo；。

松子仁烧冬菇——养血润肺抗衰美肤

一提到冬菇，想必大家是非常的熟悉了，没错，它就是我们常常说的“香菇”了，只是不同的地方名字叫法不一样罢了。我们一般在市场上购买的都是一些干冬菇，优质的干冬菇味道可清香了，更不用说将它来做饭菜了吧，更是十分的诱人。今天为大

脾胃虚弱老人适喝燕窝粥

中医认为，燕窝性味甘平，入肺、胃、肾三经，能够养阴润燥，益气补中。《本草从新》记载：燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药。一切病之由于肺虚，不能清肃下行者，用此皆可治之。《本经逢原》也写到道：燕窝，能使

怎样冲奶粉营养才完整

婴儿奶粉应该怎样冲比较合适呢？奶粉不同于母乳，冲奶粉有讲究，太浓或太淡都不可以。而且，在给宝宝冲奶粉过程中的清洁问题你注意到了吗？应如何冲调配方奶粉呢？1、在冲调奶粉前大人应用香皂和清水将双手洗干净。2、将干净的奶杯／奶

中医调理解决二孩备孕难题

＆ldquo；全面二孩＆rdquo；政策放开的消息传出后，很多想生二胎的女性忙于调理身体，但却被这样那样的问题难住。难题一肾气不足，寒湿内润即我们常说的＆ldquo；宫寒＆rdquo；，常表

肝癌，「癌中之王」更可怕！医生教你一招去预防

　　前不久，一个要好的朋友打电话过来，说他父亲在医院做CT检查，认为肝癌可能性大，问我怎么办。我不是肝胆外科医生，但作为他的医生朋友，他希望我能给点意见。　　我叫他把片子和报告发给我，一看，倒吸了一口凉气。如果是肝癌的话

冬季不要“暖”出病

-暖气病：温很高时，许多人会出现不同程度的内热外寒的“怪病”：鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、脉速、血压改变、尿量减少、软弱无力等。这就是室内“暖气”给热出来的“暖气病”。-感冒：季门窗紧闭，使室内空气污染加

解密：排卵期出血是怎么回事

病理由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降明显，不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部溃破、脱落，从而发生突破性少量”出血”，随着卵巢黄体的形成，分泌出足量的雌、孕激素，使溃破的子宫内膜表层迅速修复而出血停止，

常见营养食物功效与作用常见药效食物功效与作用

食物有寒、凉、温、热等四个属性，人们可利用食物性味来调整人体气血阴阳，中医理论称之为“四气”或“四性”，介于寒凉和温热性质食物之间为平性食物。神农本草经》记载：“疗寒以热药，疗热以寒药”。食物五味，是指食物具有酸、辛、苦

老年人以情养生益寿延年

不少人进入老年之后，大多产生失落感，对生活失去信心，消极地打发余生，这样不利于老年人的身心健康。其实，老年人可以活得更潇洒、更浪漫、更＆ldquo；多情＆rdquo；。体验老情如果有人对你说：＆ldqu

吃红萝卜治疗手脚脱皮有奇效

有的人手和脚一到冬天就脱皮（脱皮），开始刺痒、起小疱、脱皮，脱皮面积逐年加大，并向深层扩展，最终露出鲜嫩肉色。由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系。有的人手和脚一到冬天就脱皮，开始刺痒、起小疱、脱皮，脱

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